Konditions- und Wirbelsäulentraining
Inhalt
• Wirbelsäule mobilisieren, kräftigen, dehnen
• Gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur
• Intensive Kräftigungsübungen für die Kraftausdauer
• Gleichgewichtsübungen
• Sturzprophylaxe
• Dehnübungen
• Traumreisen oder gegenseitige Igelball-Massagen beenden jede Trainingseinheit
Zeit und Ort
Dienstags, 16:30 bis 18:00 Uhr
Friesenhalle in der Jan-Wellem-Straße
Ansprechpartner
Brigitte Causemann, Telefon: 0177 / 73 90 850